超多热播剧来袭，追剧日历火速送上，17部剧正在热播，当代涉案剧《家事法庭》CCTV-1停更会员更新，年代抗日战争剧《八千里路云和月》更新，民国悬疑探案剧《失骨》点播大结局，冒险悬疑剧《明珠奇谭2》大结局，古装穿书轻喜剧《这个宫女不太冷静》明日播出！

　　当代涉案剧《家事法庭》 CCTV-1 & 腾讯视频 & 爱奇艺：CCTV-1停更／腾讯视频 & 爱奇艺：更新至23／全26集（已点播）

　　主演：龚俊、任敏、黄璐、高鑫、韩云云、张帆、张承、邹元清、王宫良、周杨洋、吴玉芳、邓莎等

　　都市爱情剧《你是迟来的欢喜》 芒果TV & 咪咕视频：更新至26／全30集（已点播）

　　主演：魏哲鸣、郑合惠子、李俊贤、李歌洋、陈昊蓝、张沐兮、胡艺严、吉舒亦、刘小北、张远等

　　主演：迪丽热巴、陈飞宇、魏哲鸣、张俪、高鹤元、杨肸子、陈楚河、赵弈钦、古子成、丁嘉文等

　　都市情感悬疑剧《危险关系》 江苏卫视 & 北京卫视 & 东方卫视 & 爱奇艺：卫视更新至20／爱奇艺：更新至21／全22集

　　主演：孙俪、吴慷仁、王戈、陈玺旭、陶慧、陈天雨、吴念轩、廖银玥、马元、邢佳栋等

　　主演：鞠婧祎、曾舜晞、陈都灵、田嘉瑞、闫桉、饶嘉迪、高嘉妍、左宸屹、欧米德等

　　主演：井柏然、蔡文静、秦俊杰、赵荀、杜源、徐洪浩、傅程鹏、孙逊、林艾泇等

　　年代抗日战争剧《八千里路云和月》 CCTV-8 & 爱奇艺 & 咪咕视频：CCTV-8更新7～8／爱奇艺 & 咪咕视频：更新9～10／全40集

　　主演：王阳、万茜、黄澄澄、于和伟、毕彦君、王和、冯筱童、张桐、丁柳元、曹磊等

　　古装权谋爱情剧《冰湖重生》 腾讯视频 & 爱奇艺：更新10～11／全40集

　　主演：李昀锐、黄杨钿甜、张康乐、李孝谦、夏梦、李梦、周陆啦、胡嘉欣、卢米乐等

　　主演：李沐宸、宣璐、杜子名、倪景阳且、甘露、张登平、于洋、王漪婕、李会长等

　　主演：严子贤、乌日丽格、郭馨钰、于杨、书亚信、魁原、钟星辉、雷澍、王艺博等

　　主演：任豪、宋伊人、李宇皓、云千千、张思帆、赵尧珂、王俊笔、李心爱、赵茜等

　　主演：韩东霖、张婉莹、王梓宁、王佳宁、杨茜雅、王禹博、陈洁、卢誉文、陈奎希等

　　主演：杨LONG8股份有限公司业明、向婧怡、步籽颖、孙金笑、吉元雪、乔馨、橙龙、龍昇、姜艺声等

　　●古装穿书轻喜剧《这个宫女不太冷静》／安悦溪、刘铭浩／腾讯视频／4.12上线

　　●都市职场情感剧《蜜语纪》／钟汉良、朱珠／腾讯视频、爱奇艺／4.13上线

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　　浙江油价定了：4月21日24时起，92号汽油每升8.42元，95号汽油每升8.96元，0号柴油每升8.12元

　　按照国家发展改革委官网新闻发布中心公布的《2026年4月21日国内成品油价格下调》，根据国际市场油价变化情况，浙江省自2026年4月21日24时起，汽、柴油价格（标准品，下同）每吨分别降低555元和530元，非标准品汽、柴油最高零售价格按国家规定的品质比率也相应调整。

　　近日，黑龙江。真枪实弹，东北首家民用射击场，鹤岗再一次刷新认知，原来不止有小串，推压上膛枪声一响，钢铁森林既视感。网友：闺蜜这个真想玩，有和平精英那味了。

　　灵活的脚，对整个人都太关键了，简单说就是：脚是全身的地基，灵活=稳、轻、不伤。 1. 走路、跑步更稳更省力 - 脚踝灵活，落地时能缓冲，减少膝盖、腰的冲击 - 脚趾会发力，走路不拖沓，跑步更轻快 - 不容易崴脚、扭脚，平衡感更好 2. 保护膝盖和腰 很多膝盖疼、腰痛，根源都在脚： - 脚僵硬→走路姿势变形→膝盖受力不均→磨损疼痛 - 脚踝灵活，能帮身体“卸力”，腰和腿都轻松很多 3. 体态和气质都不一样 - 脚灵活，站姿更挺拔，不会含胸驼背 - 走路轻盈，不笨重，整个人看起来更精神 - 练瑜伽、跳舞、健身时，动作更标准、更好看 4. 年纪大了更安全 - 脚灵活，平衡力好，不容易摔倒 - 减少足底筋膜炎、足跟痛、小腿抽筋 简单总结： 脚越灵活，人越轻盈；脚越僵硬，全身越累。 #居家锻炼 #根基 #足 #脚趾

　　#积水 泸州的暴风雨来的太快了，开车的时候注意一点吧，走中间一点，已经有车喊拖车了#大暴雨

　　美伊冲突今日（4.21）最新动态情况：特朗普、佩泽希齐扬最新表态 至少26艘涉伊朗航运船只被曝突破美军封锁

　　美伊第二轮谈判前景难预料霍尔木兹海峡通行仍受阻美伊临时停火将于4月22日到期。双方是重启谈判还是继续在霍尔木兹海峡对峙，备受关注。美国总统特朗普称，新一轮谈判定于21日开始，美方代表团将前往巴基斯坦伊斯兰堡。不过，伊朗知情人士表示，尚未决定是否参加。

　　文/心语小桥 口述/刘红说来大家别笑，女人过了五十岁，其实心里比谁都清楚，婚姻这碗饭已经冷了。可一个人久了，总觉得屋子太空，饭桌上也少了说话的伴。想着不为别的，就找个人一起搭伙过日子，互相有个照应。我叫刘红，50岁，算中规中矩的一个普通女人。

　　我和我家那位，结婚二十三年了。夏天开空调，他把温度调得低低的，然后理直气壮地钻过来:“冷，抱一下取暖。” 冬天更不用说了，整个人像只大号的暖水袋，从背后贴上来，下巴抵在我肩膀上，呼吸打在我脖窝里，痒得要命。

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